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 春分的含義有兩方面：一是指這天時(shí)間白天黑夜平分；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分處在春季三個(gè)月當(dāng)中，平分了春季。春分養(yǎng)生需要堅(jiān)持以下幾點(diǎn)：

「1、食飲有節(jié)」

     中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“食飲有節(jié)”，就是飲食要有規(guī)律、有節(jié)制。因此，我們?nèi)粘ｏ嬍承枰Y(jié)構(gòu)合理，春天來了，萬物生發(fā)，草木變綠，開始發(fā)芽，長出嫩葉嫩芽，這時(shí)候我們吃的就是要以新鮮的、青綠色的蔬菜為主，比如卷心菜、菠菜、芹菜、莧菜、韭菜等。這些蔬菜有生發(fā)之氣，能促進(jìn)肝膽之氣的生發(fā)，正好去消化秋冬積攢下來的秋膘，舒展冬天閉藏的精血。

「2、起居有?！?/span>

     所謂的起居有常就是指每天的起臥作息規(guī)律有序，有良好的生活習(xí)慣，其主要思想就是要按時(shí)作息。當(dāng)太陽普照大地時(shí)我們醒來，遵循自然規(guī)律開始工作，達(dá)到中醫(yī)理論里天人合一的效果。同時(shí)有節(jié)律的生活可以保證各器官、細(xì)胞有條不紊地活動(dòng)，維持著人體的各種功能。

「3、親近自然」

     春分過后，春暖花開，鶯飛草長，一派融融暖意春光。此時(shí)正是親近自然的大好時(shí)節(jié)。春天萬物復(fù)蘇，到處生機(jī)盎然，正暗合肝疏發(fā)之氣，利于疏瀉寒冬所積之氣，使肝氣條達(dá)，以防肝氣過于旺盛妨害脾胃之氣，增進(jìn)食欲，亦可促進(jìn)消化。

總之，在春暖花開的時(shí)節(jié)里要做到飲食節(jié)制，規(guī)律作息，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，使體魄強(qiáng)健，精神飽滿，以達(dá)到形神合一，益壽延年的目的。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               文章圖片來源網(wǎng)絡(luò)